不用調查，就知道：每個家長都希望自己家的寶貝能夠不挑食，見到食物就吃，吃得開開心心。然而事與愿違。寶寶不怎么吃飯，我們該怎么辦呢？接下來給大家說幾個可以引導寶寶吃飯興趣的小妙招：

妙招一：讓就餐過程變得有趣。在寶寶1歲以后，有意識的給寶寶讀有關食物和吃東西的繪本，寶寶1歲半以后，大人可以將繪本故事設計成創意菜，誘導寶寶吃。

妙招二：安靜有序的進食環境。包括環境的整潔無噪聲、餐椅餐具擺放有序、媽媽親切招呼吃飯的聲音和溫和堅定的態度，特鄙視不要讓寶寶養成邊吃邊玩、邊看電視邊吃的壞習慣，進餐環境附近不要擺放玩具，每次進餐時間和地點要基本固定，每餐進食在半小時左右結束，進食時間過長會影響下一餐。寶寶對當前食物不感興趣，或吃幾口就不吃了，不要勉強，但要適時加餐，不能讓寶寶的胃口越來越小。

妙招三：盡早讓寶寶自己吃飯。自己動手吃飯，會更有意愿多吃些，而不是感覺在完成大人給的“任務”。10個月左右可以練習拿勺吃飯，有些食物勺子確實難以舀取，適時讓寶寶嘗試叉子，并注意安全問題。2歲以后可以給寶寶嘗試用學習筷練習怎么用筷子取食物。

妙招四：增加寶寶的活動量和做撫觸。寶寶活動量足夠，身體能量消耗多，就會更容易感到饑餓，對食物更有欲望。有的寶寶因為吃得過多而又不怎么動，造成積食，家長就得幫他進行身體按摩，促進消化。也有的寶寶咀嚼、吞咽有困難，或口腔觸覺過于敏感而拒食某些食物，家長可以用手指（套上干凈的紗布）按壓寶寶的牙床、牙齦和臉頰。

妙招五：給寶寶定量吃些益生菌凍干粉，增強腸道防御屏障。多倍增殖腸道，抑制有害菌生長，衍生多重免疫功能因子；促進兒童智力發育、骨骼生長、提高寶寶食欲，讓寶寶全方位健康成長。